便秘とホメオパシー　

波動を高めることで健康不安を取り除き、自由と時間を手に入れることができる
波動療法家（ホメオパス）の金澤ちかです
本日（12/11）のClubhouseでは、「便秘とホメオパシー」というテーマでお話ししました

 

下記をご参照ください

 

便秘に良い食事

 

 

便秘をよくするには、腸内環境がとても重要になってきます

その中でもキーワードは「短鎖脂肪酸」です

短鎖脂肪酸によって、腸管の中に水分が出されて便の水分量が増えるのです

便の水分量が増えると、腸の中を移動しやすくなるので便通の改善につながります

では、その短鎖脂肪酸を生み出すためにどうするか？

 

短鎖脂肪酸を含む腸内の有用菌が大好きなご飯は、「食物繊維」です

 

食物繊維には、水に溶けるものと溶けないものがあります

溶けるものを水溶性食物繊維と言い、溶けないものを不溶性食物繊維と呼びます

 

有用菌のご飯になるのは水溶性の方です

水溶性食物繊維を含む食材は、海藻類がなんといっても一番

ワカメ、昆布、寒天、海苔などの海藻のヌルヌル成分であるアルギン酸やリンゴやプルーンに含まれるペクチン

そして、こんにゃくのグルコマンナン、ごぼうや菊芋などのイヌリン

この辺りを上手に摂取すると腸内環境が良くなり、便秘解消にもとても役立ちます

水に溶けない不溶性食物繊維も別の働きをします

有用菌のご飯にはなりませんが、腸内をフカフカにすることで、腸内細菌の良い寝床になるのです

ですから、両方の食物繊維が欠かせないわけですね

不溶性食物繊維は、雑穀類、豆類、キノコ類、ゴボウにブロッコリーなどの野菜です

 

便秘に良いレメディ　トップ7

 

Alumina　　アルミニウム

 

• 排便の衝動がないことが特徴の便秘の典型的なレメディ
• このレメディが合う症状は、下記のNux-voimicaが使用されている症状とはまったく逆
• 何日も排便したいという欲求をなくしている
• 大量の便が腸に溜まる
• 腸は不活発になり、動きが鈍くなる
• 便を出すには多くの努力が必要
• 乳児の便秘の場合にも典型的なレメディとして使われる
• 節約家の老人
• 内心では焦っているが、実行するのが遅いため、話したり書いたりするときなどに間違える
• ジャガイモ・塩・ワイン・酢・アルコールで悪化
• 夕方、外気、温かい飲み物で好転

 

Bryonia Alba ブライオニア

 

• 便が非常に硬く、乾燥していて、非常に大きい便秘の場合
• 粘膜は非常に乾燥
• 腹部に触れると痛いように見えるかもしれない
• 喉の渇きが増し、口や唇が乾いたように感じる
• 貧困への恐怖、自分の仕事について話し続ける
• 絶えずお金のことを心配する
• 動作、食べる、熱いうちに飲む、寒冷などで悪化する
• 圧迫、冷たい空気、じっとしていることで好転

 

Lycopodium　ライコポディウム

 

• 鼓腸と膨満感
• 高齢者の便秘に最も役立つレメディ
• 過敏性腸症候群にも非常に役立つ
• 極端な自信欠如
• 朝目覚めた時の苛立ち
• 衣類による圧迫、暖かさ、午後４〜8時に悪化
• 温かい飲み物、温かい食べ物、動作、ゲップで好転

 

Natrum Mur　岩塩

 

• 便が一日おきに出るときの便秘
• Natrum Murは、医師が排便を規則化するようにしたいような状態に良い
• 付随する特徴は、直腸の狭窄
• 肛門がヒリヒリする、灼熱感、または裂けるような痛み
• 非常に傷つきやすい、すぐ傷つく、拒絶されることへの恐怖
• 非常に責任感が強い
• 午前９〜11時、海辺、左を下に横になるで悪化
• 外気、発汗、深呼吸、海辺で好転

 

Nux-vomica　マチンシ

 

• 成人で便秘が頻繁で、排便が難しい場合に使う典型的なレメディ
• このような場合、出る便の量は非常に少なく、不完全な排便感がある
• 残便感が高まり続ける
• 便秘に伴って発症する痔核にも良い
• 強い衝動性、制限されることへの嫌悪
• 苛立つ、短気
• 午前4時、冷たさ、隙間風に悪化
• 多量の分泌物、昼寝、休息、熱い飲み物で好転

 

Opium　　麻薬（オピウム）

 

• 便秘の感覚とともに便が丸くて硬い球の形のときに使用
• 便は羊の糞の黒い球のように見える
• 便は長期間腸に留まる
• 腹部が硬く膨満
• アヘンはまた、浣腸乱用によって発生する便秘に良い
• 内面に引きこもる、外的刺激に影響されない
• 状況判断の低下、軽率、大胆、恐れを知らない
• 感情、恐怖、喜びで悪化
• 寒冷、外気で好転

 

Silica シリカ（二酸化ケイ素）

 

• 狭窄した肛門括約筋で便秘が発生する場合
• 肛門括約筋のけいれん性狭窄により、便は直腸から後退し、長期間直腸に留まる
• 閉塞した放屁がある
• 腹部は非常にきつく、硬く、または膨満感を感じる
• 月経期に便秘がある女性に役立つ
• 自身の欠如、心配と予想、恥ずかしがり屋、臆病
• 頑固、固定観念、些細なことについてこだわる
• 冷たい空気や隙間風、精神活動、アルコール、月経時に悪化
• 暖かさ、多量の排尿で好転