イアンの９日間の浄化ダイエット
自然治癒力UPをお手伝いするセラピスト・金澤千佳です
今日は、オーストラリアンブッシュフラワーエッセンスの創始者であるイアン・ホワイト氏オススメの９日間の浄化ダイエットをご紹介しますね
７日間のクレンジングダイエットは、真冬や真夏は避けて、春や秋に実施することをお薦めしていますが、このイアンの浄化ダイエットは寒い季節は避けるようにと言っています
注）ダイエットとは、痩せるためのメニューではありません、本来ダイエットとは、食事療法という意味ですから、痩せるためのものという解釈は日本独特なニュアンスです。今回の９日間のダイエットは、心身の浄化を助けるものです
浄化ダイエットの方法
イアンは、講座でも「一年に一回は浄化ダイエット」を薦めているとのことです
そして大事なことは、そのダイエットプログラムの間、Purifying Essenceを摂ることです
具体的には、浄化ダイエットを始める５日前からPurifying Essenceを摂り、９日間のダイエット中にも同じように摂ります
※１回７滴、朝晩一日２回
各日にち、書かれている食べ物（飲み物）は、好きなだけ摂って大丈夫です
但し、液体（特に水、ハーブティー、野菜ジュース）を毎日たくさん摂るようにしてください
Purifying Essenceは、１本30mlで3500円（送料、税込）でお譲りしています
Day1
調理されたものまたは、生の野菜、調理されたものまたは、生の果物
Day2
生の野菜、調理されたまたは生の果物
Day3
調理されたまたは生の果物だけ
Day4
野菜ジュース、水、ハーブティー
Day5
野菜ジュース、水、ハーブティー
Day6
野菜ジュース、水、ハーブティー
Day7
調理されたまたは生の果物だけ
Day8
生の野菜、調理されたまたは生の果物
Day9
調理されたものまたは、生の野菜、調理されたものまたは、生の果物
Day10
通常の食生活に戻る
注意事項
好転反応で頭痛や眠気、寒さを感じるなどが起こる可能性があります
砂糖やカフェインをたくさんとっていた人ほど頭痛は出やすいようです
また、塩分が不足するため、体内のミネラルバランスが一時的に崩れるので、塩を舐めたり、梅干しを食べたりなど、随時体調を見ながら、必ず補給するようにしてください
また、体調が悪いと感じられたら、すぐ中止してゆっくり回復食（おかゆなど）から始めてくださいね
くれぐれも無理はされませんように…
心身の浄化を促す
ご覧いただいたように、炭水化物、動物性タンパク質や甘いもの、嗜好品は避けるということになりますね
断食ではないですが、九日間というと結構辛いと感じるかもしれません
私は、今まで「７日間のクレンジングダイエット」を一年に２回（春分の日と秋分の日前後）するようにしていましたが、今年の春は、この九日間の浄化ダイエットをしてみようと思っています
Purifing Essenceを同時に摂るということなのでこちらも楽しみです
また、「チャクラと腸内細菌ノソッド」プログラムをちょうど終わったころなので、体と心の変化が今から楽しみです
皆さんもぜひ試してみませんか？
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